私の日本の師匠はよく「あと一週間で健康診断だから、先生今葉っぱ生活なんですよ！」と
言っていて、
いつもその話を聞くたびに、
（健診前だけケンコー生活しても、意味ないんじゃ・・・）と内心思ったりしていたのですが
さすが先生の弟子。
現在私も同じようなことをしています。爆笑
先生は健診がクリアすると
「健康診断の打ち上げにいきましょう！」と
私たち学生を連れてよく駅前の飲み屋さんにご飯に連れて行ってくれました。
健康診断の打ち上げ！？
なんて当時は思っていたけど
今まさに私も打ち上げたい。
なぜかって
健康診断を前に、葉っぱ生活ならぬファスティングに挑戦中だからです。
最初はスタッフとのご飯で、
この方法でやってごらん！とメニューを教えてもらい実践。
（スタッフの知識、すごいです！）
その後、もっと絞りたかったら少しずつ米系を抜いて減らしていっても良いかも、という
ところで
ファスティングをスタート。
ファスティングはとても親切なパーソナルトレーナーさんに
教えて頂いた《オプティマスファスティング》というもの。
プロテインはたまに飲んでいましたが
それに甘酒を少し加えていくやり方です。
私は以前のblogでも書いたのですが
↑コレ。
未だリハビリ継続中で、思うように筋トレができないので
もう出来ることは食事を気を付ける事。
それが中々難しいんですよね。
わかっちゃいるけど～というやつです。
今は自分に使える時間は皆無で、ほぼノンストップで何かをやり
起きて寝るまで走っている状態だから
気持ちも落ち着かず、自分が何をどのくらい食べているかも不明でした。
ああ危険。
忙しいから脂肪が無くなってくれても良いのにーと思うけど
びくつかない脂肪たち。
しがみついて離れません。
ちょこちょこ作業や家事の合間に何かつまんでは、きっと一日7食くらい食べていた気がする・・・
夜遅くにペペロンチーノ作って食べたりしていたし。
夕方に海苔巻きとか食べてたし。
そんなこんなでめちゃくちゃ太ったので、
今回は健診前に頑張っております。
（先生、ワタシ、やっぱり先生の弟子ですー！）
計画は一週間で、今日でちょうど7日目です。
昨日までで、－3.2kg！
もう少し減っても、いや、戻ってもいいんだけどなあ。
ヒトってあまり短期間で痩せないっていうし、こんなものなのかなあ。
昨年度でかなりエネルギー消費して、最近はインドア、気力を溜めるのに集中したので
あまり人には会わなかったけど
まあ、会わない間に太って→ちょっと戻って、という感じなので
久しぶりにお会いする方は、全然変わってないね、か
ちょっと太ったか？というレベルでしょう。
でも自分的には数値で出るのはモチベになります。
初めは一気に1.5kgとか減ったのに
昨日は100gしか減らず、
こんなに頑張ったのにーーーくううううーーーと
少々やけになりましたが。
取り敢えず今日が最終日なので、
夜はお腹の虫をBGMに休もうと思います。
ちなみに・・・
ファスティングをやってみて。
食事だけじゃなくて、考え方もガチャガチャした不要な考えが
少し消えていった感じがします。
もっとシンプルで、必要最低限で良い。
目の前の事に集中。
大切な人を大切に。
身体と心は繋がっているというけれど
確かにそうかもしれない。
今食べたいのは、
栃木市駅前のファームデリさんのお野菜総菜。
明日の打ち上げは、ファームデリにしちゃおうかな・・・
といいつつ、大食いの番組とか積極的に見ちゃうんだけどね。
健診が無事に終わりますようにーー！