ダイエット

新年度に向けて、

何がまずいかって

この浮輪のような贅肉たち・・・。

自粛生活もあるけど、本当に太ります。
特に寒いと動かなくなるので、本当に太ります。

ええ、全て言い訳ですね。

ということで、なるべく動く気持ちになるように
最近は運動用のレギンスを履き、
山登り用の防寒アウターを着て過ごしています笑。
(それはそれでどうなんだろう。オシャレからは遠ざかっているな・・・)

家にいる時は、
ソイプロテインが朝食。

ヨガストレッチとか腹筋などをやり、
外に出られる時はひたすら歩きます。

この間はアップダウンのある山道を片道1時間、
計2時間を連日歩きました。
スネが凝りました。
歩き方が悪いのかな・・・

昨日は姪っ子に教えてもらい、ダイエットダンスなるものにチャレンジ。
爆笑して終わりました笑。

取りあえず、まずは動くということから習慣づけようと
頑張っております。

今までの経験から言えば、
「ダイエットーダイエットー」と
頭の中がそれでいっぱいになっているとかえって痩せないんですよね。

ダイエットの事を忘れて
あ、食べるの忘れてた・・・というくらい
何かに熱中していると
自然に痩せていくんですよね。

また忙しく仕事が始まったり、コンサートも再開できるように
なってくると違うのかなとも思います。

そういえば「音」もそうで、
スッカスカの痩せ音でもダメだし
ギラギラしている濃い音でもずっと聴いていると疲れちゃうし、

一番基本の音が、
しっかりと芯があって(ダイエットでいうと体幹)
程よい肉づきがある(ダイエットでいうと体脂肪20パーセント前半くらい)
音が出せれば
最強なんだろうな。

まあ、そういう音のセンスや質が問われるのが
モーツァルトの音楽だったりします。

まずはそういう音が出せるように
自分自身を整えよう・・・。

皆さんのおススメダイエットや
ダイエット体験談、お待ちしております!!

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